自己肯定感を高める方法

自分を否定してしまったり、自分の弱い所や嫌な部分を認められなかったり・・辛いですよね。

でも、本当は生まれてきただけで素晴らしいです!どんな自分でもOKなんです!忍耐強く我慢することが素晴らしいのではなく、自分の弱さやブラックな部分すら認め受容することが良いんです。

自分にし過ぎて疲れてしまう時はないですか?仕事でもプライベートでも周りから期待されると頑張ってしまう。幼いころにお母さんから期待されて頑張って褒めてもらいたかった小さな心が残っているかも知れません。そんな時は自分で自分をたくさん褒めてあげてください。

人と比較もやめて、無理して周りに合わせることもせず、好きなことを全力で楽しむ。何より自分を大切にしてくれる人を大切にする。人にも自分にも優しくする。

少しずつでも出来るところからでもトライしてみてください。

自己肯定感を上げる5つ

  • どんな自分でもOkを出す「そんな所も自分の一部だよね」と声に出す。
  • 自分のやりたいことをやらせてあげる
  • どんな自分でも愛されていると声に出す
  • 自分の好きな所10個書いて褒める
  • 小さなことをクリアしていく

結婚相談所どこを選べばいいかわからない・・

その気持ちよくわかります!まずはブログやHPを見るところから始めてみてください。今はオンラインで相談もできるので、ぜひたくさんのカウンセラーさんと会うことをオススメします。

今、できることから一歩ずつ進んでいきましょう!   何なりとMy DREAM COMES TRUE 和田へご相談ください。

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